Prendre soin de soi-même pendant le COVID-19
La situation que nous vivons est situation sans précédent. En tant que travailleurs essentiels, beaucoup d’entre vous n’ont pas la possibilité de rester chez eux, ce qui suscite encore plus d’inquiétudes, car vous vous souciez de vous protéger, ainsi que vos proches et vos patients. Les informations contenues dans cette ressource ne remplacent pas les conseils et les soins d’un professionnel de la santé mentale. Si vous êtes confronté à une urgence en matière de santé mentale, veuillez vous rendre au service des urgences de votre région, appeler le 911 ou contacter la ligne d’assistance téléphonique locale.
Services psychologiques gratuits
La société canadienne de psychologie (SCP) a rassemblé une liste de psychologues prêts à donner de leur temps pour aider les travailleurs de la santé de première ligne en cette période de crise. Visitez la page de la SCP pour savoir comment contacter un psychologue dans votre province.
Trouver un psychologue par l’intermédiaire de la SCP
For the Frontlines fournit des conseils rapides et gratuits aux professionnels de la santé et aux travailleurs essentiels pour faire face à l’anxiété, au stress, à la peur, à l’isolement ou à d’autres émotions difficiles pendant la pandémie de coronavirus (au Canada textez 741741).
Sondage National Santé Mentale 2021 de l’ACTRM
Sondage National Santé Mentale (2021)
ACTRM ÉC SCLMS Déclaration conjointe sur la crise de santé mentale
Conseils pour maintenir une santé mentale positive pendant la pandémie du COVID-19
Gouvernment du Canada
Organisation mondiale de la santé
Association canadienne pour la santé mentale
Société canadienne de psychologie
Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)
Anxiety Canada
Sunnybrook Health Sciences Centre
Soutien aux personnes confinées
Bay Psychology: Comprendre la détresse émotionnelle et apprendre à s'épanouir
Les programmes et ressources nationaux sur la santé mentale
Canadian Mental Health Association (CMHA)
La trousse Bell Cause pour la cause
Société canadienne des sciences de laboratoire médical (SCSLM)
Association canadienne des travailleurs sociaux
Programmes et ressources de santé mentale spécifiques au lieu de travail pour les employeurs et les employés
Collège canadien des leaders en santé
Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada
Réseau canadien des personnels de santé (RCPS)
Association canadienne pour la santé mentale
Centers for Disease Control and Prevention (CDC), États-Unis
Ressources en santé mentale pour les étudiants et les enseignants en TRM
Centre d’innovation en santé mentale sur les campus
Centre d’excellence en enseignement de l’Université de Waterloo
Université de la Colombie-Britannique
Université Ryerson
Ressources sur le chagrin et le deuil
Care for caregivers
Société canadienne du cancer
Canadian Virtual Hospice
Hospice Palliative Care Ontario
Département de la Santé et des Services humains des États-Unis
Programmes d’aide aux employés
De nombreux employeurs offrent des programmes d’aide aux employés (PAE) qui comprennent un service de counseling confidentiel à court terme, des programmes de soutien financier, des ressources de soutien familial, etc. Ces services sont gratuits pour les employés et totalement confidentiels. Demandez à un responsable ou à votre employeur si ce service est disponible dans votre lieu de travail.